सुभे जल्दी कैसे उठे
एक नियमित नींद का समय निर्धारित करें
पर्याप्त नींद लें
सुबह उठने के लिए एक कारण खोजें
धीरे-धीरे शुरुआत करें
अपने बेडरूम को आरामदायक बनाएं